
Impacto de treinos no corpo: cuidados essenciais para as articulações
Entenda o impacto de treinos no corpo, especialmente nos exercícios com peso corporal, e como prevenir lesões nas articulações.
26/10/2025 · Olympia Fit Internal

Entenda o impacto de treinos no corpo, especialmente nos exercícios com peso corporal, e como prevenir lesões nas articulações.

Descubra como o treinamento GTG para força pode aumentar repetições e fortalecer punhos, tornozelos e pegada de forma eficiente.

Participe do desafio semanal de condicionamento: 20 minutos AMRAP com pull ups, flexões e agachamentos para otimizar sua performance.

Entenda por que suas repetições máximas sem peso não aumentam, mesmo com ganhos musculares e treino constante. Descubra os motivos e soluções.