Diferenças entre Pull Up e Lat Pulldown: evite lesões nos ombros
Entenda as diferenças entre pull up e lat pulldown e como evitar lesões comuns nos ombros durante o treino.
02/11/2025 · Olympia Fit Internal
Tag: lat pulldown
Progressão para pull-ups: máquina lat pulldown ou negativas?
Descubra qual é a melhor progressão para pull-ups: máquina de lat pulldown ou negativas, e como avançar em sua força de forma eficiente.
18/10/2025 · Olympia Fit Internal