
Voltar a treinar após lesão: passos para uma recuperação segura
Descubra como voltar a treinar após lesão no peito e ombro com segurança e paciência. Dicas essenciais para retomar os exercícios com cautela.
04/12/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como voltar a treinar após lesão no peito e ombro com segurança e paciência. Dicas essenciais para retomar os exercícios com cautela.

Entenda as diferenças entre pull up e lat pulldown e como evitar lesões comuns nos ombros durante o treino.