
Repetições Explosivas em Alta: Será Que São Eficazes Para Mais Reps?
Entenda se fazer repetições explosivas em alta é eficaz para alcançar maior número de repetições em exercícios como pull-ups e flexões.
05/01/2026 · Olympia Fit Internal

Entenda se fazer repetições explosivas em alta é eficaz para alcançar maior número de repetições em exercícios como pull-ups e flexões.

Descubra se o foco na parte inicial do puxar é essencial para pullups e chinups e como essa estratégia pode otimizar seu treino.