Tag: exercício

Descubra o que significa fazer muscle up sem balanço e se essa técnica é válida para o seu treino de calistenia.

11/12/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como a intensidade do exercício físico impacta na redução de doenças do envelhecimento e melhora a qualidade de vida.

10/12/2025 · Olympia Fit Internal

Tire suas dúvidas simples de fitness sobre treino, dieta e nutrição com orientações claras e confiáveis para evoluir sua saúde e desempenho.

14/11/2025 · Olympia Fit Internal

Conheça a jornada inspiradora de 10 anos de flexões diárias, um hábito que transformou força e disciplina com motivação constante.

14/11/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra as causas psicológicas da dificuldade para manter exercícios e como superar os bloqueios mentais para uma rotina saudável.

03/11/2025 · Olympia Fit Internal

Conheça o walking interval japonês, uma técnica simples e eficaz para melhorar o condicionamento físico com intervalos de caminhada.

18/10/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra os benefícios da rotina de treino 4 dias para fortalecer todos os músculos e manter a motivação regular na sua prática.

04/10/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como bater um recorde de handstand e fortalecer o corpo com dicas inspiradas no esforço de 35 segundos em equilíbrio.

02/10/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra os principais benefícios do The Perfect Pushup e como ele pode potencializar seus treinos em comparação com flexões tradicionais.

17/09/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como o exercício faz sentir e porque vale a pena superar o cansaço para incluir atividades físicas na sua rotina agitada.

17/09/2025 · Olympia Fit Internal

Saiba como fazer one arm pull up mesmo sem acesso a weighted pull up com métodos eficazes e progressivos para alcançar seu objetivo.

11/09/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra os benefícios dos chin-ups com peso adicional para força e resistência em treinos avançados. Aprenda dicas essenciais para evoluir.

25/08/2025 · Olympia Fit Internal