
Progressão para pullups e dips: método recomendado para calistenia
Descubra a melhor progressão para pullups e dips: usar máquina assistida ou seguir a rotina recomendada para calistenia eficaz.
03/11/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra a melhor progressão para pullups e dips: usar máquina assistida ou seguir a rotina recomendada para calistenia eficaz.

Descubra se o foco na parte inicial do puxar é essencial para pullups e chinups e como essa estratégia pode otimizar seu treino.

Entenda se os L sit pullups podem substituir os pullups normais e se causam desequilíbrios musculares com foco em segurança e saúde mental.

Descubra as causas e soluções para pullups irregulares e desiguais, melhorando sua técnica e equilíbrio muscular.