Estagnação em Pull Ups: Como Superar Limites e Progredir Rápido
Saiba como superar a estagnação em pull ups com técnicas, variações e dicas essenciais para aumentar repetições com segurança e eficiência.
08/10/2025 · Olympia Fit Internal
Tag: platô
Como Quebrar Platô Calistenia: Guia Completo para Avançar no Treino
Descubra como quebrar platô calistenia com dicas práticas e científicas para avançar nos treinos de forma inteligente e sustentável.
06/09/2025 · Olympia Fit Internal
Metabolismo feminino explicado: entenda platôs na perda de peso
Entenda o metabolismo feminino explicado de forma simples e como ele influencia platôs na perda de peso. Descubra os principais mecanismos!
29/08/2025 · Olympia Fit Internal
Não Conseguir Fazer Mais Repetições: Como Superar Esse Desafio
Saiba como lidar quando você não consegue fazer mais repetições em exercícios e descubra estratégias para superar o platô no treino.
25/08/2025 · Olympia Fit Internal