
Transformar rotina RR em circuito: guia para treino eficaz
Aprenda a transformar rotina RR em circuito para combinar força, condicionamento e cardio de forma eficaz e otimizar seu treino.
24/12/2025 · Olympia Fit Internal

Aprenda a transformar rotina RR em circuito para combinar força, condicionamento e cardio de forma eficaz e otimizar seu treino.

Participe do desafio semanal de condicionamento com OHP e KB swings para melhorar seu treino e resistência. Veja como fazer e compartilhar resultados.

Aprenda como participar do desafio semanal de condicionamento com 20 min AMRAP de ABCs e burpees para melhorar seu preparo físico.

Descubra quantos dias por semana você deve treinar para manter força e físico de forma eficiente e sem perder músculos.

Descubra como treinar resistência na academia para evitar cansaço e melhorar seu desempenho em todas as sessões de treino.