Dicas para fitness funcional: corpo forte e saudável em casa
Conheça dicas para fitness funcional que ajudam a recuperar lesões e ganham força com exercícios de peso corporal.
22/11/2025 · Olympia Fit Internal
Tag: exercícios corpo livre
Dicas para treino calistenia: o que você deveria saber no início
Descubra dicas para treino calistenia e otimize seus resultados focando em recuperação, alimentação e rotina ideal para iniciantes.
13/11/2025 · Olympia Fit Internal
Progresso no treino calistênico: análise após 5 semanas de prática
Entenda os desafios e como avaliar seu progresso no treino calistênico após 5 semanas de prática consistente.
13/10/2025 · Olympia Fit Internal
Frequência e intensidade leg day: Guia para calistenia eficiente
Descubra a frequência e intensidade leg day ideal para quem pratica calistenia e como equilibrar crescimento muscular e habilidades de alavanca.
06/09/2025 · Olympia Fit Internal