Tag: treino diário

10 anos de flexões diárias: a rotina que transforma força e disciplina

Conheça a jornada inspiradora de 10 anos de flexões diárias, um hábito que transformou força e disciplina com motivação constante.

14/11/2025 · Olympia Fit Internal

#flexões #calistenia #disciplina

Rotina Full Body Diária: Como Otimizar Força, Hipertrofia e Resistência

Descubra como estruturar uma rotina full body diária com foco em força, hipertrofia e resistência para otimizar seus resultados.

09/11/2025 · Olympia Fit Internal

#rotina full body #treino diário #calistenia

Greasing the groove exercício: treino diário x 2-3 vezes na academia

Descubra as vantagens do greasing the groove exercício comparado a 2-3 treinos na academia por semana.

24/10/2025 · Olympia Fit Internal

#treino diário #corpo livre #greasing the groove

Exercício Complementar Diário para Saúde e Longevidade

Descubra qual exercício complementar diário adicionar ao seu treino para aumentar longevidade e saúde, mantendo um bom condicionamento cardiovascular.

14/08/2025 · Olympia Fit Internal

#exercícios #longevidade #saúde